Orari Corsi


Lunedì

dalle 9.00 alle 10.00 yoga dolce

dalle 13.00 alle 14.00 yoga multilivello

dalle 19.00 alle 20.30 yoga liv.2 avanzato


Martedì

dalle 6.50 alle 07.50 yoga del risveglio

dalle 18.50 alle 19.50 yoga liv. 1 base

dalle 20.00 alle 21.00 yoga intermedio


Mercoledì

dalle 9.00 alle 10.10 yoga dolce

dalle 13.00 alle 14.00 yoga multilivello

dalle 19.00 alle 20.00 yoga liv.2 avanzato

dalle 20.15 alle 21.15 meditazione


Giovedì

dalle 6.50 alle 7.50 yoga del risveglio

dalle 18.50 alle 19.50 yoga liv.1 base

dalle 20.00 alle 21.00 yoga intermedio


Venerdì

dalle 9.00 alle 10.00 yoga dolce

dalle 13.00 alle 14.00 yoga multilivello

dalle 15.15 alle 16.15 yoga intermedio


Sabato

dalle 8.15 alle 9.15 pranayama

dalle 9.30 alle 10.30 yoga a tema

dalle 11.00 alle 12.00 yoga nidra (app.to mensile)


orari in vigore da settembre 2020


Chi desidera provare una lezione può presentarsi direttamente al centro nell'orario prescelto, è GRATUITA una sola prova.


Presso il centro

 

 

Operatrice Shiatsu Maria Cristina Marri

Riceve su appuntamento

Tel 347.4027449

 

 

Formule Abbonamento


25,00 Euro

Tessera annuale assicurativa


80,00 Euro

Tessera 10 ingressi  (Validità 10 Mesi)


40,00 Euro

Abbonamento mensile per 1 ingresso a settimana  


70,00 Euro

Abbonamento mensile per 2 ingressi a settimana  


90,00 Euro

Abbonamento mensile OPEN *


50,00 Euro

Abbonamento mensile OPEN  Bambini


220,00 Euro

Abbonamento trimestrale OPEN *


400,00 Euro

Abbonamento semestrale OPEN *


650,00 Euro

Abbonamento annuale OPEN *


12,00 Euro

Ingresso singolo  (con frequenza Saltuaria)


* L'abbonamento consente la frequenza libera e illimitata a tutte le lezioni riportate nel palinsesto (Riferito al periodo scelto)

L'abbonamento è personale, non cedibile nè prorogabile.

I prezzi sopra esposti sono in vigore a partire dal 1 Settembre 2017.


Descrizione Corsi


Yoga dolce

Riattivazione muscolare e articolare di tutto il corpo con un utilizzo della forza misurato


Yoga liv.1

Per principianti o di mantenimento


Yoga liv.2

Avanzato per chi pratica da almeno un anno.


Yoga liv.1-2

multilivello, lezioni accessibili a tutti, con stimoli e difficoltà maggiore rispetto al liv 1


Vinya flow

sincronizzazione delle posture con il respiro..fluidità dei movimenti con lentezza, dolcezza ed eleganza rendono questa pratica simile ad una danza di cui il respiro è la melodia.


Pranayama

Esercizi fisici per tonificare ed elasticizzare i muscoli deputati alla respirazione che permetteranno di ampliare la capacità polmonare e esercizi di respirazione che insegneranno ad ascoltare il proprio respiro a controllarlo ad espanderlo per purificare il corpo ed acquietare la mente.


Yoga bimbi

Imparare la coordinazione, l'equilibrio con posture che richiamano la natura e gli animali. Giochi di rilassamento e di respirazione.


Yoga in Grembo

Descrizione in arrivo


Yoga Rigenerante

Questo stile di yoga si basa sulla dolcezza e sul lasciarsi andare, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. Il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress richiamando uno stato di guarigione, di riposo e di rinnovamento.


Garuda

Pratica che utilizza gli esercizi del Pilates, i principi di rilassamento e di respirazione dello Yoga, le tecniche del Feldenkrais e del Tai Chi per lavorare con fluidità, armonia e controllo su forza, tono, elasticità, potenza cardio-vascolare, equilibrio e coordinazione.


Meditazione

La Meditazione viene introdotta da semplici posizioni yoga, che aiuteranno a mettere a proprio agio il corpo, adeguare il respiro e calmare la mente. Scopriremo insieme che Meditare non influisce solo sulla fisiologia di una persona, ma l'aiuta a scoprire nuovi strumenti di pace, di ricerca e di crescita, grazie al connubio tra presenza mentale e flessibilità fisica ed emotiva.Un percorso che conduce lontano dalle abitudini mentali, ad uno spazio interiore da dove vedremo nascere nuove possibilità, prima insospettate. Come un ritorno a casa...


Yoga a Tema

lezione di multilivello in cui si alterneranno vari insegnanti e in cui verrà proposto una lezione "alternativa" come :

  • Yin yoga: Yoga della quiete.
  • Yang yoga: Potenziamento di preparazione agli Asana.
  • Vinya flow: Yoga in movimento con musica dal vivo
  • Restorative poses: Yoga rigenerante


Progetti

 

Yoga per la vita

Nelle strutture protette o case di riposo

 


GiocaYoga

Nelle scuole dell'infanzia

 


Fuori e dentro

Yoga al Parco